С 08.01 по 14.01 проводится неделя продвижения активного образа жизни.
Движение — не просто одно из составляющих здорового образа жизни, но совершенно необходимая предпосылка нормальной жизнедеятельности человека
Движение нельзя заменить ничем — ни диетами, ни новейшими медицинскими препаратами, ни витаминами.
«Ни одно лекарство в мире не может заменить действие физических упражнений», - написал знаменитый французский врач Тиссо ещё в 18 веке
О роли и влиянии физической активности на организм человека, значении здорового образа жизни написано множество научных и популярных статей, монографий, учебников.
Исследования ученых показали, сколько лет жизни теряет человек из-за вредных привычек и нездорового образа жизни:
✔️недостаточная двигательная активность — 6 лет
✔️регулярное недосыпание — 5 лет
✔️ожирение — 8 лет
✔️курение более 20 сигарет в день — 10 лет
✔️злоупотребление алкогольными напитками — 23 года
✔️употребление наркотиков — 34 года.
Новый год — самое время начать следить за собой и своим здоровьем.
Двигайтесь и будьте здоровы❗.
